失われた髪を求めて

髪に良い食べ物、髪に悪い食べ物

2007-01-01 17:00:00

新年早々、育毛に関するサイトをネットサーフィンしていると、興味深い記事を見つけた。

記事中で、髪の毛に良い食べ物と悪い食べ物をまとめていたのだ。

食べ物のなかには昆布などお馴染みのものもあったが、「へぇ～」と初耳な食材も結構あった。

以下は記事中に挙げられていた食べ物の一部。

・髪に良い食べ物

トマト、さといも、にんじん、しいたけ、いんげん、きゅうり…など

・髪に悪い食べ物

豚肉、牛肉、チーズ、卵の黄身、まぐろ、ウニ、酒…など

あの～、俺の好物がことごとく「髪に悪い食べ物」とされているんだけど…。

逆に、「髪に良い食べ物」は、どちらかというと苦手なものばかり。

なんでも「髪に悪い食べ物」とは、酸性の食品で、食べ過ぎると皮脂が過剰分泌されて、抜け毛の原因になるそうな…。

逆に「髪に良い食べ物」はアルカリ性で、血行や新陳代謝によい影響を与えるとのこと。

う～ん、どうやら俺の抜け毛が激しい理由のひとつが判明したようだけど、あんまりうれしくないぞ！

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ここのところ生野菜を摂るように心がけているが、仕事場でも極力サラダ等を購入して食べるようにしている。ところで昔はサラダにドレッシングがついていたような気がするが、最近は別売りになっているようだ。俺が良くいくコンビニでは、6種類のドレッシングが用意されているのだが、その価格は25～30円。色々な味を選べるのはうれしいが、これってちょっと高くないか？毎日食べるとしたら、ドレッシング代だけで最低750円はかかる計算だ。なんだか1個あたりの量も微妙に多いし。スジャータ感覚でミニサラダにかけたら、野菜がボタボタに浸かっちゃたからね。それならばと、職場の冷蔵庫に、瓶詰めのマイドレッシングを用意することにした。これならミニサラダにも適量を使えるし、金額的にも半額程度の負担で済むはず。

これが効果てき面で、瓶詰めのドレッシングを使い切るまではと、毎日のようにサラダを購入するようになった。あとは、こってりとした食べ物を避けるようにすれば…と思うのだが、大好きなラーメンだけはいまだにやめられない。

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サラダで育毛

2006-12-04 17:00:00

シャワーによる血行促進に加えて、ここのところ心がけているのが、積極的に野菜を食べるということ。青汁を飲み始めたことは先日書いたが、やはり汁は汁。しょせんは液体である。もちろん、体質改善に時間がかかるのはわかるが、3週間も飲んだのだから、顔色がよくなるとか、肩こりがとれるとか、抜け毛がとまるとか、何らかの効果があっても良いと思うのだが、今のところ何もない。あ、そういえば、ひとつだけ劇的な効果があった。それは「お通じ」。汚い話で恐縮だが、トイレの大きいほうがかなり規則正しくなった。よって便秘がちな人にはかなりオススメだ。

ま、そんな効果はあったが、バリバリと生野菜を貪ってこそ、繊維質が効果的に取れるのではないだろうか。決して青汁の味に飽きて、方向転換をしようとしているのではない！…とことわっておこう。幸い妻の実家が農業を営んでいるので、野菜にはことかかない。毎月ダンボールいっぱいの野菜が送られてくるのだ。しかし、肝心な妻の調理テクニックがイマイチで、せっかくの新鮮な野菜を、何だかワケのわからない料理にしてしまうのだ。サラダでいいよ…というのだが、結婚一年目の妻としては色々と手をかけたいのだろうか、いつも食卓には得体の知れない野菜の成れの果てが…。

まずは妻の教育が必要だ。

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勇気を出して青汁に挑戦！

2006-11-13 17:00:00

髪の毛が抜ける原因として、大きな影響があるのが食生活。
油ギトギトな料理が大好きで、野菜嫌いな俺は、髪の毛にとってはあまりよろしくない食生活を送っているらしい…。

髪の毛のためなら、嫌いな野菜も食べなければ…と、頑張ってはみたけれど、気がつけばラーメン屋のカウンターにいる俺。
これではイカンと、野菜嫌いの人でも手軽に繊維質を取れる青汁に手を出してみることした。

ドラッグストアにいって驚いたのは、青汁といっても色々な種類があるということ。
粉末状のものもあれば、冷凍のものもあり、値段もピンキリといったところ。
そこで、とりあえず片っ端から試供品をゲットし、気になるものは実際に購入してみた。

家に持ち帰り、青汁を次々とテイスティング。
はじめて飲んだが、はっきりってめちゃくちゃマズい。

色々試したところ、小林製薬の「キトサン明日葉青汁」が、最も飲みやすかった。
抹茶風味で、ほんのり甘みもあり、これなら毎日続けられそう。
コレステロールが高めの人にオススメ…ということだから、とりあえずこれでいいでしょ。
血液がサラサラになれば、頭皮の血行もよくなるハズだし。
価格は他のものより高めだが、とりあえず1ヶ月続けてみることにした。

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